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...una realtà diretta dal Dr. Simone Cardarella

Nutrizione clinica e sportiva

L'importanza di una dieta equilibrata e dell'attività sportiva

Più salute 

Un' alimentazione sana ed equilibrata aiuta a migliorare la qualità della vita e può persino allungarla.

Mangiare sano aiuta a prevenire e a trattare molte malattie croniche come l'obesità e il sovrappeso, malattie cardiovascolari come ipertensione, ipercolesterolemia, infarto ed ictus, malattie metaboliche, il diabete tipo 2 e alcune forme di tumori.

Più performance

Una corretta alimentazione, associata all’esercizio fisico,  promuove la salute generale e consente di soddisfare i bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi, amatoriali e professionisti, infatti, quando perfettamente adattata alle specifiche necessità dell’atleta, permette un netto miglioramento della performance.

Equilibrio psico-fisico

L' allenamento costante associato ad una dieta sana, permette di raggiungere un perfetto equilibrio psicofisico.

Infatti, oltre ai benefici estetici  è possibile alleviare stress e tensioni grazie al rilascio di endorfine, sostanze chimiche classificate come neurotrasmettitori. Vengono prodotte dal cervello nel lobo anteriore dell’ipofisi e sono classificate come neurotrasmettitori. 



Sistema immunitario più forte

Il nostro sistema immunitario è una difesa fondamentale contro virus e batteri e carenze nutrizionali possono indebolirlo e rendere una persona maggiormente esposta ad infezioni.

Tramite l'alimentazione è possibile fornire all'organismo antiossidanti come il glutatione, vitamina C, vitamina E, vitamina D oltre ad altri micronutrienti utili a mantenere efficiente il sistema immunitario.

Dopo indicazioni del mio medico, avendo valori di colesterolo e trigliceridi alti,
 ho seguito il suo consiglio di rivolgermi ad un nutrizionista fidato.
Grazie all'aiuto del Dott. Simone Cardarella, non solo ho seguito un percorso mirato
per una sana e corretta alimentazione, ma soprattutto ho riscoperto me stesso.

Francesco A.

 

Consulenza nutrizionale per società sportive

Piani di nutr​izione sportiva


Sport da combattimento

  • MMA
  • Pugilato
  • Kickboxing
  • Muay thai

Fitness

  • Pesistica
  • Crossfit
  • Functional training
  • Natural body building

Sport di squadra

  • Pallavolo
  • Calcio
  • Rugby
  • Pallanuoto

Sport individuali

  • Paddle
  • Motocross
  • Ciclismo
  • Atletica

Piani alimentari personalizzati 

in condizioni fisiologiche e patologiche accertate.


Sovrappeso-obesità


Gravidanza e allattamento


Vegetariani - vegani


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GRELINA

Il meccanismo che regola la fame è molto complesso.

E’ bene nominare anche la sensazione opposta, cioè la sazietà per ricollegarci a ciò che ho scritto nell' articolo precedente, (vedi post leptina).

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